Gesundheitssportliche Aktivität zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelett-Systems
Termine nach Vereinbarung
Nordic Walking fördert durch die Bewegung des gesamten Körpers sehr effektiv die Herz-Kreislauf-Funktion und das Muskel-Skelett-System. Der Kurs zeigt Dir, wie Du mit gesundheitssportlichen Aktivitäten Bewegungsmangel reduzierst und Übergewicht vermeidest. Der Nordic-Walking Crashkurs ist insbesondere für Personen geeignet, die unter der Woche kein Zeitfenster finden, um einen regelmäßigen Kurs zu belegen.
Wichtig ist jedoch das selbständige Üben. Denn nur durch regelmäßiges Üben kann die Technik dieser Sportart erlernt und gesundheitsförderlich umgesetzt werden. Dieser Kurs beinhaltet 2 Trainingseinheiten mit je 2 Stunden. Die Terminfindung wie auch der Ort der Durchführung erfolgt in Abstimmung mit dem Kursteilnehmer. An diesen beiden Trainingseinheiten werde ich auf die wichtigsten Themen des Walkens bzw. des Nordic-Walking eingehen.
Für Menschen mit wenig Zeit
Inhalte »
- Ausrüstung und Bekleidung
- Vorbereiten auf die körperliche Belastung
- Technik und Technikvarianten
- Die richtige individuelle Belastung
- Nordic Walking – der optimale Gesundheitssport
Details »
- Es bedarf keiner besonderen Voraussetzungen!
- Kosten: 90€
- NW-Stöcke können gegen eine Gebühr von 10€ bereitgestellt werden!
- Ein persönlicher Trainingsplan wird erstellt.
- Bereitstellung von Unterlagen
- Das Training kann auch an Ihrem Wohnort stattfinden, ansonsten am Untreusee.